Mon dernier livre « Mon Yoga Nidra » est publié aux éditions Flammarion.
Je l’ai écrit avec Locana Sansregret, nous avons publié ensemble « Mudra le Yoga des doigts » un best seller vendu à plus de 50 000 exemplaires et « Raja Yoga, 16 sésames pour une vie merveilleuse ».
Le Yoga Nidra est une pratique ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales.
Une séance se compose de 8 étapes pendant lesquelles il suffit d’être confortablement allongé. Aucun mouvement ni matériel ne sont nécessaires.
Ce livre vous propose des séances de Yoga Nidra classées par thématiques : APAISER, ACTIVER et MODIFIER vos émotions, vos
comportements, etc. Il vous guide aussi pas à pas pour créer la vôtre.
Il comprend de nombreuses Mudra à pratiquer avant la séance, si vous en avez envie.
La combinaison de ces deux pratiques va permettre d’apaiser les états émotionnels donc de relâcher d’avantage les tensions.
Il est en vente partout !
