Il a le pouvoir de rendre le lendemain plus Shine que la veille. En clair : plus doux, plus brillant, plus joyeux, plus serein, plus clair….. En résumé beaucoup plus sympa. Je n’ai rien inventé je ne fais qu’appliquer la recette bien connue des Three Good Things : un exercice qui oblige l’esprit à voir le verre de sa journée plutôt plein que vide. Je précise : sans se transformer en Bisounours. Ça marche très bien avec Shine : « mes 3 Shine moments ».
Plusieurs fois, on m’a conseillé de le faire, j’avais toujours une bonne raison de ne pas m’y mettre : et puis un jour j’ai commencé. Depuis, tous les soirs je fais le bilan Shine de ma journée. Grand moment et mini moment, même après une journée de mierda. Surtout d’ailleurs. Ça détend, on brille a nouveau dedans et on rayonne encore mieux.
Pas de carnet ? Une feuille sera parfaite.
Shine on you
Juliette, Guru Shine
