Je vais vous parler de « Je médite donc je Shine », explication en 280 mots
Méditer c’est prendre du recul et de la hauteur…
Au bureau quand les dossiers s’empilent, que l’on doit rendre un dossier pour hier, qu’on est court circuité par des rayeurs de parquets, qu’on subit les humeurs, la pression ou encore les ondes négatives du dessus ou du dessous, les réunions à 8h ou à 19h30 …
Dans une relation tendue, dans un couple, en famille, avec les enfants, les parents, les voisins, les impôts, les ex toxiques…
Dans les embouteillages, en attendant le train ou l’avion en retard, debout dans un métro trop rempli…
Dans son quotidien pour moins culpabiliser, moins stresser, mieux décider, mieux dormir, mieux digérer, lâcher prise et voir la vie « on the sunny side »
Méditer c’est cultiver sa force intérieure…
Savourer les toutes petites choses comme les énormes, les moments furtifs et les grandes occasions,
Relativiser les petits tracas et les gros problèmes, trouver la force et l’énergie de les supporter et de les vivre
Etre focalisé sur ce que l’on a et non sur ce que l’on n’a pas
Se lever avec détermination et se coucher avec satisfaction
Méditer ce n’est pas une sorte de baguette magique qui va tout résoudre, c’est bien plus profond que ça. C’est se recentrer, s’ancrer dans le moment présent.
Et si ici et maintenant est le seul et unique moment qui compte, c’est parce que hier on ne pourra pas y revenir et demain nul ne sait ce qui se passera.
Je médite donc je Shine, parce que cette paix et cette sagesse intérieure me permet de briller dedans et de rayonner dehors. Une force intérieure incroyable qui donne des ailes dans le dos.
Je commence, je débute, j’apprends et surtout je fais, parce que je crois tous ceux et toutes celles qui me disent que leur vie a changé.
