Ushas Mudra, le geste anti stress

Pour dompter son stress il n’y a rien de mieux depuis 3000 ans qu’Ushas Mudra.

Quelques conseils et infos,

Si vous êtes une femme, votre pouce gauche sera par dessus les doigts entrelacés, si vous êtes un homme ce sera le pouce droit.

C’est vous qui déciderez pendant combien de temps vous ferez le geste, parce que c’est vous qui allez sentir ce dont vous avez besoin. Une ou 10 minutes, une fois par jour ou toutes les heures. C’est vous le grand chef de vos énergies.

Vous pouvez faire Ushas Mudra n’importe où et n’importe quand.. Au moment où le stress prend ses aises, en prévention, avant d’aller dormir, en voyage…

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